Corso Istruttori Body Building e Fitness – 1° Livello

Istruttore Bodybuilding e Fitness 1° Livello

PROGRAMMA:

  • Cenni sui paramorfismi più comuni;
  • Muscoli agonisti, antagonisti e sinergici;
  • L’esatta biomeccanica nell’esecuzione con attrezzi isotonici, manubri e bilancieri liberi;
  • Impugnature, prese, angolazioni, posture da assumere agli attrezzi isotonici e con i pesi liberi;
  • Il warm-up (il riscaldamento,) ed il cool-down (defatigamento o decompressione);
  • La respirazione esatta nell’esecuzione ginnica con attrezzi e pesi liberi;
  • L’assistenza dell’istruttore: come, dove e quando interagire con il cliente;
  • Rapporto forza/velocità – prevenzione degli infortuni con sovraccarichi;
  • L’alimentazione per la massa e per la definizione nel body builder ed in altri sport;
  • Alterazioni scheletriche – limiti nei quali può operare l’istruttore di body building;
  • Esercizi con manubri, bilancieri e macchine isotoniche per principianti;
  • Avviamento all’agonismo – controindicazioni – errori e falsi miti;
  • Principi di base di teoria dell’allenamento; – Cenni di psicologia nel praticante il body building;
  • L’igiene in palestra (asciugamano e guanti non sono sufficienti…)
  • La verifica, sarà effettuata contestualmente;

 

DOCENTE

M° Marco Venturi

 

SEDE DEL CORSO:

Nel weekend del 27 e 28 Gennaio si terrà presso il C.S.A. Via Vasco Agosti, 6,  Reggio Emilia

Nel weekend del 03 e 04 Febbraio si terrà presso il Coni Point, Via Adua 97, Reggio Emilia

 

REQUISITI PER L’AMMISSIONE AI CORSI 

  • Per accedere al corso di Istruttore di BODY BUILDING & FITNESS di 1° livello è richiesta la maggiore età.
  • Ricordiamo che, nell’ambito del riconoscimento dei titoli tecnico-sportivi (allenatori, istruttori…), per le leggi vigenti nel nostro paese, gli unici titoli riconosciuti sono quelli rilasciati da:
  1. Facoltà di scienze motorie.
  2. FederazioniSportive Nazionali e Discipline Associate Riconosciute dal Coni.
  3.  Enti di Promozione Sportiva Riconosciuti dal Coni  
  • I titoli non rilasciati dei suddetti Enti, non hanno validità legale per l’espletamento della figura, in questo caso specifico, di Istruttore.

  • Questo corso di Formazione organizzato dal Comitato Provinciale CSEN di Reggio Emilia, prevede, al superamento dell’esame finale, il rilascio del Diploma di Qualifica Nazionale e l’iscrizione all’Albo Nazionale dei Tecnici CSEN

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TERMINE ULTIMO PER LE ISCRIZIONI 22/01/2018